4 Minuman ini Bisa Bikin Cepat Kurus, Diminum Sebelum Tidur

BERITAKESEHATAN20 - Banyak ahli kesehatan yang menyebutkan bahwa mengonsumsi makanan sebelum tidur di malam hari dapat meningkatkan jumlah kalori dalam tubuh serta meningkatkan risiko penyakit kardiovaskuler dan diabetes.

SAYAPK888.COM - Namun, ternyata terdapat sejumlah jenis minuman yang baik dikonsumsi sebelum tidur. Minuman tersebut dapat membakar kalori selama kami tertidur dan membantu agar kamu mendapat tidur yang lebih berkualitas. Dikutip dari Healthy Shots, berikut 4 minuman yang dipercaya dapat membakar kalori selama kami tertidur jika dikonsumsi sebelum tidur di malam hari. 

1. Shake greek yogurt dan protein 

BANDAR BLACKJACK - Jika kamu rutin berolahraga, mengonsumsi protein sebelum tidur dapat menjadi pilihan yang baik. Pasalnya, protein dapat membantu membentuk otot selama kamu tertidur. Artinya, semakin dapat membantu membentuk otot selama kamu tertidur. Artinya, semakin banyak otot kamu miliki, semakin banyak pula kalori dalam tubuh yang terbakar. 

BANDAR CAPSA - Susu merupakan sumber kalsium dan triptofan yang dapat meningkatkan kualitas tidur. Selain itu, susu mengandung 2 jenis protein, yakni whey dan kasein yang dapat melepaskan protein secara perlahan untuk membentuk otot. Oleh sebab itu, kamu bisa membuat shake menggunakan susu almond atau kedelai tanpa pemanis serta menambahkan greek yogurt untuk di minum sebelum tidur. 

2. Teh chamomile 

BANDAR CEME - Teh chamomile diketahui memiliki manfaat yang dapat meningkatkan kualitas tidur. Pasalnya, teh dari bunga chamomile ini dapat meningkatkan kadar glycine dalam tubuh. Glycine merupakan sejenis neurotransmitter yang dapat membuat saraf menjadi rileks dan membantu agar cepat tubuh cepat mengantuk.

DOMINO QQ - Namun ternyatam teh chamomile juga bisa diminum oleh orang yang mengalami sakit perut. Selain itu, terdapat penelitian yang menemukan bahwa teh chamomile dapat mengontrol kadar glukosa dan menurunkan berat badan. Jadi, kamu bisa meminum teh chamomile sebelum waktu tidut agar lemak dalam tubuh nantinya bisa terbakar selama kamu tidur. 

3. Teh kayu manis 

POKER OMAHA - Cinnamon atau kayu manis kaya akan berbagai kandungan antioksidan dan antibiotik yang memiliki manfaat bagi kesehatan. Teh kayu manis merupakan salah satu minuman yang cucok untuk detox tubuh. Tak hanya dapat membakar lemak, teh kayu manis juga dapat meningkatkan kualitas tidur. Jika kamu tidak menyukai rasa dari teh ini, kamu bisa menambahkan madu agar rasanya menjadi sedikit manis. 

4. Susu kunyit 

TEXAS POKER - Kunyit mengandung antioksidan yang dapat menghilangkan racun berbagai dalam tubuh. Sementara susu mengandung kalsium dan protein yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Sehingga, mengkombinasikan kunyit dan susu merupakan pilihan yang dapat kamu pertimbangkan agar kamu tetap bisa menurunkan berat badan sekaligus mendapatkan tidur yang berkualitas.