Ini 5 Tanda Terlalu Banyak Minum Kopi

BERITAKESEHATAN20 - Kopi memiliki berbagai manfaat bagi tubuh. Meskipun demikian, mengonsumsinya terlalu banyak juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Terlalu banyak minum kopi bisa memicu macam kelurahan. Kenali tanda-tandanya ketika seseorang sudah mulai kebanyakan minum kopi. Dikutip dari The Healthy, berikut tanda-tanda yang bisa dikenali:

1. Perasaan Cemas 

AGEN POKER - Kafein meningkatkan kewaspadaan. Tetapi meminum kopi dalam dosis banyak setiap hari dapat memunculkan rasa cemas dan gugup. Sebuah penelitian The National Institute of Mental Health di Amerika Serikat, mengatakan tanda seseorang terlalu banyak minum kopi adalah mengalami gangguan kecemasan. Kafein dapat memperparah kecemasan dan membuat tidak dapat tertidur pulas. Bagi yang merasa cemas, hindari minum kopi untuk sementara waktu. 

2. Nyeri Ulu Hati 

AGEN DOMINO - Kopi dapat merangsang peningkatan asam lambung dan mencetuskan kelurahan nyeri ulu hati. Jika memiliki riwayat sakit maag, hindari minum kopi berlebihan. Usahakan juga untuk makan terlebih dahulu sebelum minum kopi. 

3. Jantung Berdebat 

AGEN CEME - Kelurahan jantung berdebar salah satunya dapat disebabkan oleh konsumsi kopi yang berlebihan. Kandungan kafein yang terdapat di dalam kopi menyebabkan beberapa kasus kelurahan jantung berdebar yang berujung pada kelurahan pusing berputar dan pingsan. 

4. Diare 

BANDAR CAPSA - Pada beberapa orang, kopi memiliki efek laksatif dan dapat membuat buang air besar lebih sering, bahkan mengalami diare. Menurut The Internasional Foundation fo Functional Gastrointestinal Disorders, minum kopi lebih dari 2 cangkir sehari dapat meningkatkan risiko diare.

5. Sakit Kepala 

BANDAR BLACKJACK - Minum kafein dengan dosis yang sesuai dapat membantu meringankan nyeri kepala. Namun, minum kafein yang berlebihan justrus mengakibatkan sakit kepala. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh John Hopkins University, minum kopi lebih dari 500 mg kafein (setara dengan 5 cangkir kopi) justru dapat membuat mengalami sakit kepala dan badan lemas.